Joann的部落格

很靦腆的紅糖檸檬水..一雙大眼+ 一口小嘴..嘟嘟好這麼的有趣~~

     身邊的姐姐妹妹媽媽阿姨姑姑...等女性朋友,不知道您與每個月都來報到的朋友處的好不好呢??我是偶爾會痛的不像話!!冒冷汗.捲曲身子動都不敢動.像木頭人.還是嘴唇發白.在地上滾~~~~唉唷...真的很討厭這個朋友,為了踢除這個壞朋友.打從N年前有老師教我可以喝紅糖水後就改善許多,所以也喝了多年,一直伴隨到現在,不過是針對準時會來報到的.但很多東西都是過於不及,適當就好.

先來說說紅糖的原料與好處:(以下資料摘自網路)

   紅糖是黑糖的別名,通常在量販店很容易買到,紅糖的原料為蔗糖,甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯袪寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用。

     紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。 紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀。

     而檸檬呢..是每天起床後喝的第一杯水,也來說說好處:(以下資料圖片摘自網路)

       檸檬含有高達百分之四的有機酸，能與肌膚表面的堿性物中和，防止和清除肌膚中的色素沉淀，去除油脂污垢。檸檬中所含的維他命C和果酸，具有抗菌、軟化、美白及清潔皮膚的作用，并可深層潔凈及增加臉部彈性，美白祛斑的功效特別明顯。檸檬中的維他命Ｃ，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。紅糖也具有排毒滋潤的作用，兩者結合就是最佳的美白祛斑排毒營養品。每天早上空腹一大杯檸檬水，是最好的排毒方法，這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果。

     所以突發奇想的來試試好處多多的紅糖檸檬水:

       準備材料:紅糖.檸檬片.~~~~呵呵..真是有夠簡單的了.  

       做法:依個人適當濃度煮熱紅糖水.但千萬不要把檸檬放進去唷..因為熱會破壞維他命C..這樣檸檬就是在吃口味的了~~~不熱時再把檸檬放進就可以了~

     是不是很簡單.非常懶人的做法!建議好朋友來之前一兩天喝,保證會與她和平相處,因為一直以來我都是這樣喝,所以推薦給我的姐姐妹妹們!希望看到的格友也提供別的做法讓各位受用~男性朋友們也可以在這時候送上一杯,每個月的體貼比不上鑽石豪宅~~老婆女朋友一定很感動...